En este episodio de Familias Horribles conversamos con Josh Connolly, un líder en el ámbito de la salud mental y la sanación.

Como embajador de NACOA UK y autor de “It’s Them, Not You”, se ha convertido en una de las voces más influyentes sobre cómo sanar tras crecer con padres tóxicos, el trauma infantil y la disfunción familiar.

También es pionero en "breathwork", facilitando herramientas prácticas para reconectar con el cuerpo y recuperar la calma.

En esta increíble conversación con Josh Connolly exploramos temas como:

⭐️ Crecer con padres tóxicos y la sensación de ser “difícil de amar”

⭐️ La diferencia entre culpa y vergüenza

⭐️ Primeros pasos para sanar y salir de esos patrones

⭐️ El rol de la rabia y cómo entenderla

⭐️ La empatía y cómo puede transformarnos

⭐️ Reconocer tus derechos y la importancia de poner límites

⭐️ Encontrar y reconectar con tu verdadero yo

Un episodio profundo, honesto y esperanzador, para quienes buscan transformar heridas de la infancia en caminos de sanación.

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👀 ADVERTENCIA: Este podcast es solo para fines educativos y no reemplaza la terapia profesional. Tratamos temas delicados, por lo que recomendamos discreción y apoyo profesional si lo necesitas.

⬇️ Más información ⬇️

🌟 Josh Connolly 🌟

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English: It’s Them, Not You

Español: No eres tú, Son ellos

*Disponible en diversas tiendas como Amazon, Barnes and Noble, Target, Penguin Random House…

🌟 Familias Horribles 🌟

🔗 Página Web: estyodemilado.com

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Las #familiashorribles existen.

Temas:

00:00 – Introducción & Extracto del libro de Josh Connolly

03:00 – Reconocer padres tóxicos

10:00 – ¿Por qué decir “tóxico”?

17:40 – Reconstruir tu identidad

22:30 – Ser auténtico y poner límites

34:10 – Culpa vs. vergüenza

43:40 – El poder de la ira

59:00 – Primeros pasos de sanación

01:03:00 – Respiración consciente

01:24:40 – Romper ciclos generacionales